Сколько калорий в Минтай в духовке?
Минтай в духовке содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 2г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай в духовке
Пищевая ценность Минтай в духовке на 100 грамм
Что входит в состав Минтай в духовке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай (филе) | 163г | 72,4 ккал | 16г | 0,6г | 0г |
| Масло растительное | 8г | 912,5 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый | 24г | 41,7 ккал | 0г | 0г | 8,3г |
| Специи и соль | 4г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Минтай в духовке
Как Минтай в духовке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай в духовке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай в духовке
Сколько калорий в Минтай в духовке?
Полная порция Минтай в духовке содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 100,5 ккал.
Подходит ли Минтай в духовке для похудения?
Минтай в духовке имеет низкую калорийность — 100,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Минтай в духовке?
Порция Минтай в духовке содержит около 26г белка при общем весе порции 200г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай в духовке?
Проще всего отслеживать Минтай в духовке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай в духовке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лечо овощное | 100г | 73.0 | 1г | -128 kcal, меньше белка |
| Жареный лук | 32г | 30.0 | 1г | -171 kcal, меньше белка |
| Плов со свининой | 300г | 578.0 | 16г | +377 kcal, меньше белка |
| Тушеная красная фасоль | 260г | 283.0 | 17,6г | +82 kcal, меньше белка |
| Сельдь с луком | 200г | 481.0 | 24г | +280 kcal, меньше белка |