Сколько калорий в Минтай с морковью?
Минтай с морковью содержит 184,7 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 7,6г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай с морковью
Пищевая ценность Минтай с морковью на 100 грамм
Что входит в состав Минтай с морковью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай (филе) | 150г | 72 ккал | 16г | 0,9г | 0г |
| Морковь | 50г | 41 ккал | 0,9г | 0,1г | 9,6г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9,3г |
| Масло растительное | 5г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Минтай с морковью
Как Минтай с морковью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 184,7 ккал | 9% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 7,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай с морковью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай с морковью
Сколько калорий в Минтай с морковью?
Полная порция Минтай с морковью содержит примерно 184,7 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 78,6 ккал.
Подходит ли Минтай с морковью для похудения?
Минтай с морковью имеет низкую калорийность — 78,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Минтай с морковью?
Порция Минтай с морковью содержит около 24,8г белка при общем весе порции 235г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай с морковью?
Проще всего отслеживать Минтай с морковью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Минтай в духовке | 200г | 201.0 | 26г | +16 kcal, больше белка |
| Жареный лук с морковью | 315г | 253.0 | 2,9г | +68 kcal, меньше белка |
| Тушёная свинина | 457г | 960.0 | 56г | +775 kcal, больше белка |
| Котлеты из минтая | 315г | 324.0 | 28г | +139 kcal, больше белка |
| Тушеная печень | 94г | 153.0 | 17г | -31 kcal, меньше белка |