Сколько калорий в Йогурт с манго?
Йогурт с манго содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 33г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с манго
Пищевая ценность Йогурт с манго на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 70г | 62,9 ккал | 11,4г | 1,4г | 4,3г |
| Манго свежее | 80г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15г |
| Гранола шоколадная | 23г | 465,2 ккал | 17,4г | 21,7г | 60,9г |
| Арахисовая паста | 10г | 600 ккал | 30г | 50г | 20г |
| Кокосовая стружка | 10г | 350 ккал | 20г | 60г | 20г |
Откуда берутся калории в Йогурт с манго
Как Йогурт с манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с манго
Сколько калорий в Йогурт с манго?
Полная порция Йогурт с манго содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 193г. На 100 грамм это составляет 152,3 ккал.
Подходит ли Йогурт с манго для похудения?
Йогурт с манго имеет умеренную калорийность — 152,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт с манго?
Порция Йогурт с манго содержит около 17,6г белка при общем весе порции 193г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с манго?
Проще всего отслеживать Йогурт с манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с манго | 580г | 613.0 | 36г | +319 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат с пастой | 408г | 259.0 | 3г | -35 kcal, меньше белка |
| Панкейки с топпингами | 675г | 860.0 | 26,4г | +566 kcal, больше белка |
| Сырники с арахисовой пастой | 540г | 479.0 | 29,4г | +185 kcal, больше белка |
| Куриный суп и йогурт с топпингами | 975г | 745.0 | 63,2г | +451 kcal, больше белка |