Сколько калорий в Лаваш с омлетом?
Лаваш с омлетом содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 26г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с омлетом
Пищевая ценность Лаваш с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 45г | 300 ккал | 8,9г | 6,7г | 51,1г |
| Яйцо куриное (омлет) | 60г | 145 ккал | 13,3г | 11,7г | 1,7г |
| Индейка копченая | 35г | 102,9 ккал | 20г | 2,9г | 0г |
| Сыр моцарелла мини | 26г | 250 ккал | 19,2г | 19,2г | 3,8г |
| Творог 5% | 61г | 121,3 ккал | 16,4г | 4,9г | 1,6г |
| Масло сливочное 82,5% | 5г | 740 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с омлетом
Как Лаваш с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 434 ккал | 22% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с омлетом
Сколько калорий в Лаваш с омлетом?
Полная порция Лаваш с омлетом содержит примерно 434 ккал. Общий вес порции составляет около 232г. На 100 грамм это составляет 187,1 ккал.
Подходит ли Лаваш с омлетом для похудения?
Лаваш с омлетом имеет умеренную калорийность — 187,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с омлетом?
Порция Лаваш с омлетом содержит около 34г белка при общем весе порции 232г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с омлетом?
Проще всего отслеживать Лаваш с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с индейкой и яйцом | 250г | 462.0 | 24г | +28 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосиской | 227г | 417.6 | 25,2г | -16 kcal, меньше белка |
| ПП пицца на твороге | 84г | 127.0 | 13г | -307 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с яйцом | 230г | 572.0 | 32г | +138 kcal, меньше белка |
| Завтрак с индейкой | 452г | 527.0 | 34,9г | +93 kcal, больше белка |