Сколько калорий в Ленивая овсянка?
Ленивая овсянка содержит 208,6 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 24,9г углеводов и 7,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ленивая овсянка
Пищевая ценность Ленивая овсянка на 100 грамм
Что входит в состав Ленивая овсянка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 25г | 380 ккал | 12,4г | 6г | 66г |
| Молоко 1.5% | 98г | 44 ккал | 3г | 1,5г | 4,7г |
| Семена чиа | 5г | 486 ккал | 16г | 30г | 42г |
| Кокосовая стружка | 7г | 660 ккал | 7,1г | 64,3г | 24,3г |
Откуда берутся калории в Ленивая овсянка
Как Ленивая овсянка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208,6 ккал | 10% |
| Белки | 7,3г | 15% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 24,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ленивая овсянка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ленивая овсянка
Сколько калорий в Ленивая овсянка?
Полная порция Ленивая овсянка содержит примерно 208,6 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 154,5 ккал.
Подходит ли Ленивая овсянка для похудения?
Ленивая овсянка имеет умеренную калорийность — 154,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ленивая овсянка?
Порция Ленивая овсянка содержит около 7,3г белка при общем весе порции 135г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ленивая овсянка?
Проще всего отслеживать Ленивая овсянка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ленивая овсянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг кокосовый | 60г | 141.1 | 2,5г | -67 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша с манго | 424г | 442.6 | 7,1г | +234 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с яйцом | 642г | 514.0 | 29г | +305 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с чиа | 215г | 336.0 | 12,3г | +127 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с овсянкой | 260г | 304.0 | 12,8г | +95 kcal, больше белка |