Сколько калорий в Яйца с брынзой и огурцом?
Яйца с брынзой и огурцом содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 3,5г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с брынзой и огурцом
Пищевая ценность Яйца с брынзой и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с брынзой и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Брынза | 60г | 260 ккал | 17,8г | 20,2г | 0,7г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Соль морская | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с брынзой и огурцом
Как Яйца с брынзой и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 3,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с брынзой и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с брынзой и огурцом
Сколько калорий в Яйца с брынзой и огурцом?
Полная порция Яйца с брынзой и огурцом содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 242г. На 100 грамм это составляет 133,5 ккал.
Подходит ли Яйца с брынзой и огурцом для похудения?
Яйца с брынзой и огурцом имеет низкую калорийность — 133,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с брынзой и огурцом?
Порция Яйца с брынзой и огурцом содержит около 24,3г белка при общем весе порции 242г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с брынзой и огурцом?
Проще всего отслеживать Яйца с брынзой и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с брынзой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 265г | 604.0 | 38,6г | +281 kcal, больше белка |
| Рыбная котлета с рисом | 310г | 537.0 | 26,1г | +214 kcal, больше белка |
| Белковый завтрак с сервелатом | 310г | 606.0 | 45,8г | +283 kcal, больше белка |
| Яйца с огурцом | 197г | 257.0 | 13,3г | -66 kcal, меньше белка |
| Овощи с яйцом | 160г | 130.0 | 6г | -193 kcal, меньше белка |