Сколько калорий в Овсянка с фисташками?
Овсянка с фисташками содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 32г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фисташками
Пищевая ценность Овсянка с фисташками на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фисташками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 150г | 93,3 ккал | 2,7г | 2,7г | 14,7г |
| Очищенные фисташки | 20г | 560 ккал | 20г | 45г | 25г |
| Голубика | 20г | 50 ккал | 0,5г | 0,5г | 10г |
| Малиновое пюре/варенье | 15г | 100 ккал | 0,7г | 0,7г | 20г |
| Мед или сироп | 5г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фисташками
Как Овсянка с фисташками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фисташками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фисташками
Сколько калорий в Овсянка с фисташками?
Полная порция Овсянка с фисташками содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 135,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с фисташками для похудения?
Овсянка с фисташками имеет низкую калорийность — 135,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фисташками?
Порция Овсянка с фисташками содержит около 8,2г белка при общем весе порции 205г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фисташками?
Проще всего отслеживать Овсянка с фисташками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фисташками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с ягодами | 335г | 362.0 | 12,6г | +85 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 564г | 338.0 | 9,3г | +61 kcal, больше белка |
| Творожные вафли с кремом | 190г | 367.0 | 17,3г | +90 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с орехами | 177г | 297.0 | 10г | +20 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами и сыром | 305г | 336.0 | 11,3г | +59 kcal, больше белка |