Сколько калорий в Лаваш?
Лаваш содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 33г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш
Пищевая ценность Лаваш на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 70г | 235,7 ккал | 8,6г | 1,4г | 47,1г |
| Сыр | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш
Как Лаваш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш
Сколько калорий в Лаваш?
Полная порция Лаваш содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 206,3 ккал.
Подходит ли Лаваш для похудения?
Лаваш имеет умеренную калорийность — 206,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш?
Порция Лаваш содержит около 6г белка при общем весе порции 80г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш?
Проще всего отслеживать Лаваш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр в лаваше | 80г | 227.0 | 11,7г | +62 kcal, больше белка |
| Лаваш с яйцом | 100г | 313.0 | 17,5г | +148 kcal, больше белка |
| Рулет из лаваша | 200г | 599.0 | 34,3г | +434 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром | 110г | 285.0 | 14,8г | +120 kcal, больше белка |
| Лаваш и сыр | 171г | 441.0 | 19,6г | +276 kcal, больше белка |