Сколько калорий в Обед с курицей и салатами?
Обед с курицей и салатами содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 56г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с курицей и салатами
Пищевая ценность Обед с курицей и салатами на 100 грамм
Что входит в состав Обед с курицей и салатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| жареное куриное филе в панировке | 120г | 200 ккал | 12,5г | 12,5г | 16,7г |
| вареные макароны (пенне) | 80г | 137,5 ккал | 5г | 1,3г | 27,5г |
| салат из огурцов и капусты без заправки | 70г | 28,6 ккал | 1,4г | 0г | 5,7г |
| салат из свеклы с майонезом | 70г | 85,7 ккал | 1,4г | 2,9г | 14,3г |
Откуда берутся калории в Обед с курицей и салатами
Как Обед с курицей и салатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей и салатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с курицей и салатами
Сколько калорий в Обед с курицей и салатами?
Полная порция Обед с курицей и салатами содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 126,5 ккал.
Подходит ли Обед с курицей и салатами для похудения?
Обед с курицей и салатами имеет низкую калорийность — 126,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с курицей и салатами?
Порция Обед с курицей и салатами содержит около 21г белка при общем весе порции 340г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с курицей и салатами?
Проще всего отслеживать Обед с курицей и салатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с курицей и салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с курицей и овощами | 450г | 464.0 | 35г | +34 kcal, больше белка |
| Макароны с фаршем и салатом | 250г | 361.0 | 20г | -69 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами | 600г | 554.0 | 38,6г | +124 kcal, больше белка |
| Макароны с курицей | 375г | 535.0 | 32,3г | +105 kcal, больше белка |
| Паста с вег-фаршем и салаты | 410г | 589.0 | 24,3г | +159 kcal, больше белка |