Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 16г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Батон нарезной | 30г | 263,3 ккал | 6,7г | 3,3г | 50г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 94г | 157,4 ккал | 12,8г | 11,7г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 17г | 352,9 ккал | 23,5г | 23,5г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 4г | 975 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 146г. На 100 грамм это составляет 222,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет умеренную калорийность — 222,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 19г белка при общем весе порции 146г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром | 100г | 208.0 | 14г | -117 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | -15 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками и сыром | 205г | 476.0 | 28г | +151 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 165г | 286.0 | 20,2г | -39 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 308.0 | 20,5г | -17 kcal, больше белка |