Сколько калорий в Тортилья с индейкой и скрэмблом?
Тортилья с индейкой и скрэмблом содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 28,7г углеводов и 53,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой и скрэмблом
Пищевая ценность Тортилья с индейкой и скрэмблом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой и скрэмблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 50г | 298 ккал | 8,2г | 6,8г | 49г |
| Скрэмбл из 2 яиц | 100г | 158 ккал | 12,4г | 11,2г | 0,8г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Сыр легкий (3 ломтика) | 60г | 270 ккал | 28г | 17г | 1г |
| Филе индейки Индилайт | 80г | 115 ккал | 24,3г | 2г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой и скрэмблом
Как Тортилья с индейкой и скрэмблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 576 ккал | 29% |
| Белки | 53,5г | 107% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 28,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой и скрэмблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой и скрэмблом
Сколько калорий в Тортилья с индейкой и скрэмблом?
Полная порция Тортилья с индейкой и скрэмблом содержит примерно 576 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 147,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой и скрэмблом для похудения?
Тортилья с индейкой и скрэмблом имеет низкую калорийность — 147,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с индейкой и скрэмблом?
Порция Тортилья с индейкой и скрэмблом содержит около 53,5г белка при общем весе порции 390г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 107% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой и скрэмблом?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой и скрэмблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой и скрэмблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с индейкой | 240г | 356.5 | 32,1г | -219 kcal, меньше белка |
| Индейка с рисом и овощами | 630г | 617.0 | 68,9г | +41 kcal, больше белка |
| Кесадилья с индейкой | 326г | 451.0 | 35г | -125 kcal, меньше белка |
| Тортилья с индейкой | 195г | 300.0 | 25г | -276 kcal, меньше белка |
| Отварная индейка | 187г | 209.0 | 38,2г | -367 kcal, меньше белка |