Сколько калорий в Жареная рыба с овощами?
Жареная рыба с овощами содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 10,5г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареная рыба с овощами
Пищевая ценность Жареная рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Жареная рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба сазан | 130г | 185,4 ккал | 18,5г | 11,5г | 2,3г |
| Свежий огурец | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Кабачки запеченные в сметане | 70г | 80 ккал | 2г | 6г | 5г |
| Цветная капуста запеченная | 30г | 50 ккал | 4г | 2г | 5г |
Откуда берутся калории в Жареная рыба с овощами
Как Жареная рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 10,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареная рыба с овощами
Сколько калорий в Жареная рыба с овощами?
Полная порция Жареная рыба с овощами содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 99,1 ккал.
Подходит ли Жареная рыба с овощами для похудения?
Жареная рыба с овощами имеет низкую калорийность — 99,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареная рыба с овощами?
Порция Жареная рыба с овощами содержит около 27,4г белка при общем весе порции 330г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареная рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Жареная рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареная рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с овощами | 270г | 186.2 | 31,1г | -140 kcal, больше белка |
| Жареная рыба с капустой | 340г | 386.0 | 32г | +59 kcal, больше белка |
| Рыба с салатом | 320г | 272.0 | 26г | -55 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом и капустой | 360г | 519.0 | 32г | +192 kcal, больше белка |
| Рыба с капустой | 340г | 505.0 | 27г | +178 kcal, меньше белка |