Сколько калорий в Сырник классический?
Сырник классический содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 13,6г углеводов и 9,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник классический
Пищевая ценность Сырник классический на 100 грамм
Что входит в состав Сырник классический
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 50г | 156 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Мука пшеничная | 10г | 340 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Яйцо куриное | 5г | 160 ккал | 12г | 12г | 2г |
| Сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырник классический
Как Сырник классический вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 9,6г | 19% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 13,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник классический
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник классический
Сколько калорий в Сырник классический?
Полная порция Сырник классический содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 246,7 ккал.
Подходит ли Сырник классический для похудения?
Сырник классический имеет умеренную калорийность — 246,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник классический?
Порция Сырник классический содержит около 9,6г белка при общем весе порции 75г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник классический?
Проще всего отслеживать Сырник классический с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник классический сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный сырник | 143г | 341.0 | 19,5г | +156 kcal, больше белка |
| Сырники в духовке | 135г | 277.0 | 18,7г | +92 kcal, больше белка |
| Сырники классические | 225г | 454.0 | 31г | +269 kcal, больше белка |
| Два сырника | 215г | 553.0 | 26,6г | +368 kcal, больше белка |
| Сырники на сахарозаменителе | 147г | 293.0 | 19,1г | +108 kcal, больше белка |