Сколько калорий в Завтрак с овощами?
Завтрак с овощами содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 30,7г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с овощами
Пищевая ценность Завтрак с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Хлеб ржаной | 50г | 250 ккал | 8,4г | 3,4г | 43г |
| Колбаса жаренная | 20г | 320 ккал | 15г | 30г | 0г |
| Яйцо жареное | 50г | 190 ккал | 12,6г | 14,4г | 0,8г |
| Масло подсолнечное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с овощами
Как Завтрак с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 367 ккал | 18% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 30,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с овощами
Сколько калорий в Завтрак с овощами?
Полная порция Завтрак с овощами содержит примерно 367 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 103,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с овощами для похудения?
Завтрак с овощами имеет низкую калорийность — 103,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с овощами?
Порция Завтрак с овощами содержит около 15,5г белка при общем весе порции 355г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с овощами?
Проще всего отслеживать Завтрак с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 270г | 427.0 | 22,3г | +60 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 275г | 451.0 | 26,3г | +84 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 270г | 485.0 | 20,7г | +118 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой и помидорами | 233г | 278.0 | 17г | -89 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 248г | 433.0 | 25,7г | +66 kcal, больше белка |