Сколько калорий в Куриная котлета с овощами?
Куриная котлета с овощами содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 43г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная котлета с овощами
Пищевая ценность Куриная котлета с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Куриная котлета с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Паровая котлета из индейки | 120г | 140 ккал | 18,3г | 5,8г | 4,2г |
| Овощи на пару (брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, морковь) | 150г | 30 ккал | 2г | 0,3г | 4г |
| Винегрет или овощной салат с маслом | 100г | 90 ккал | 1,5г | 5г | 8г |
| Булочка зерновая | 25г | 252 ккал | 8г | 4г | 48г |
| Напиток шиповник без сахара | 250г | 20 ккал | 0г | 0г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Куриная котлета с овощами
Как Куриная котлета с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная котлета с овощами
Сколько калорий в Куриная котлета с овощами?
Полная порция Куриная котлета с овощами содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 645г. На 100 грамм это составляет 64,5 ккал.
Подходит ли Куриная котлета с овощами для похудения?
Куриная котлета с овощами имеет низкую калорийность — 64,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная котлета с овощами?
Порция Куриная котлета с овощами содержит около 28,5г белка при общем весе порции 645г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная котлета с овощами?
Проще всего отслеживать Куриная котлета с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная котлета с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с котлетой | 600г | 421.0 | 27г | +5 kcal, меньше белка |
| Котлета с овощами | 370г | 303.0 | 28г | -113 kcal, меньше белка |
| Домашний бургер | 170г | 338.0 | 21,3г | -78 kcal, меньше белка |
| Шакшука и творожная булка | 402г | 397.0 | 30,5г | -19 kcal, больше белка |
| Брокколи и бутерброды | 580г | 339.0 | 21,4г | -77 kcal, меньше белка |