Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 8,7г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница болтунья (2 яйца) | 100г | 145 ккал | 12г | 10г | 1,5г |
| Вареная колбаса обжаренная | 40г | 260 ккал | 10г | 22,5г | 2,5г |
| Листья салата | 50г | 20 ккал | 1,4г | 0,2г | 4г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Сметанная или йогуртовая заправка | 15г | 300 ккал | 3,3г | 30г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 8,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 105,2 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 105,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 18г белка при общем весе порции 305г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и бутербродами | 360г | 615.0 | 39г | +294 kcal, больше белка |
| Семга с яйцом и овощами | 260г | 283.0 | 22,6г | -38 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом и ветчиной | 205г | 381.0 | 17г | +60 kcal, меньше белка |
| Салат и яйцо | 175г | 98.0 | 7,4г | -223 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 250г | 140.0 | 7г | -181 kcal, меньше белка |