Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Макароны с тунцом содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 57,1г углеводов и 28,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) отварные | 150г | 158 ккал | 5,5г | 1г | 30г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 70г | 115,7 ккал | 25,7г | 1,4г | 0г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Кукуруза с капустой | 80г | 46,3 ккал | 1,3г | 1,3г | 8,8г |
| Масло растительное (в макаронах/овощах) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом
Как Макароны с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 496 ккал | 25% |
| Белки | 28,4г | 57% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 57,1г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Полная порция Макароны с тунцом содержит примерно 496 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 135,9 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом для похудения?
Макароны с тунцом имеет низкую калорийность — 135,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с тунцом?
Порция Макароны с тунцом содержит около 28,4г белка при общем весе порции 365г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тунцом и яйцом | 255г | 579.0 | 45,3г | +83 kcal, больше белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | -57 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и авокадо | 260г | 289.0 | 18,6г | -207 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом и авокадо | 352г | 616.0 | 38,1г | +120 kcal, больше белка |
| Тунец с авокадо и овощами | 250г | 297.0 | 22,5г | -199 kcal, меньше белка |