Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 24,2г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная булочка (половина) | 45г | 266,7 ккал | 8,9г | 3,3г | 46,7г |
| Слабосоленая семга | 30г | 200 ккал | 21г | 12г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Свежий помидор | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 24,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 142,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет низкую калорийность — 142,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 11,9г белка при общем весе порции 160г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с помидором | 155г | 262.0 | 7г | +34 kcal, меньше белка |
| Сэндвич в лепешке | 145г | 235.0 | 6,5г | +7 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 80г | 174.0 | 7,4г | -54 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с форелью | 160г | 385.1 | 19,9г | +157 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром и помидором | 195г | 344.0 | 12,2г | +116 kcal, больше белка |