Сколько калорий в Борек с картофелем?
Борек с картофелем содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,7г жиров, 50,1г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борек с картофелем
Пищевая ценность Борек с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Борек с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто филло | 60г | 300 ккал | 7г | 8г | 50г |
| Картофельное пюре | 100г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
| Масло сливочное | 15г | 900 ккал | 0,7г | 100г | 0,7г |
| Лук репчатый обжаренный | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0,5г | 9г |
| Кунжут | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 24г |
Откуда берутся калории в Борек с картофелем
Как Борек с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 22,7г | 35% |
| Углеводы | 50,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борек с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борек с картофелем
Сколько калорий в Борек с картофелем?
Полная порция Борек с картофелем содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 214 ккал.
Подходит ли Борек с картофелем для похудения?
Борек с картофелем имеет умеренную калорийность — 214 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Борек с картофелем?
Порция Борек с картофелем содержит около 7,5г белка при общем весе порции 200г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борек с картофелем?
Проще всего отслеживать Борек с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борек с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожок с курицей и картофелем | 90г | 207.0 | 7,6г | -221 kcal, больше белка |
| Вареники с картошкой | 100г | 220.0 | 5г | -208 kcal, меньше белка |
| Пирог с мясом и картофелем | 225г | 452.0 | 17г | +24 kcal, больше белка |
| Пирожок с картофелем и курицей | 100г | 196.0 | 9,1г | -232 kcal, больше белка |
| Вареники с картошкой | 282г | 490.0 | 10,1г | +62 kcal, больше белка |