Сколько калорий в Завтрак с индейкой?
Завтрак с индейкой содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 28,3г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с индейкой
Пищевая ценность Завтрак с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 12г | 0,7г |
| Масло гхи | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб белый на гриле | 30г | 260 ккал | 7,7г | 3,3г | 50г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 6г | 20,7г | 3,3г |
| Грудка индейки запеченная | 40г | 120 ккал | 25,5г | 1,8г | 0г |
| Капучино на протеиновом молоке 2.5% | 250г | 54 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с индейкой
Как Завтрак с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 527 ккал | 26% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 28,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с индейкой
Сколько калорий в Завтрак с индейкой?
Полная порция Завтрак с индейкой содержит примерно 527 ккал. Общий вес порции составляет около 452г. На 100 грамм это составляет 116,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с индейкой для похудения?
Завтрак с индейкой имеет низкую калорийность — 116,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с индейкой?
Порция Завтрак с индейкой содержит около 34,9г белка при общем весе порции 452г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с индейкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с омлетом | 232г | 434.0 | 34г | -93 kcal, меньше белка |
| Круассан с индейкой и айс латте | 395г | 527.0 | 23,7г | +0 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и кофе | 407г | 421.0 | 25,7г | -106 kcal, меньше белка |
| Творожный завтрак | 380г | 370.0 | 49г | -157 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 235г | 346.0 | 26,8г | -181 kcal, меньше белка |