Сколько калорий в Творог с бананом и яйца?
Творог с бананом и яйца содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 17,9г углеводов и 34,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом и яйца
Пищевая ценность Творог с бананом и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 130г | 100 ккал | 16,2г | 5,4г | 3,1г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 22г |
| Яйцо куриное вареное | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Без сахара/сметаны | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом и яйца
Как Творог с бананом и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 34,3г | 69% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 17,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом и яйца
Сколько калорий в Творог с бананом и яйца?
Полная порция Творог с бананом и яйца содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 112,4 ккал.
Подходит ли Творог с бананом и яйца для похудения?
Творог с бананом и яйца имеет низкую калорийность — 112,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом и яйца?
Порция Творог с бананом и яйца содержит около 34,3г белка при общем весе порции 290г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом и яйца?
Проще всего отслеживать Творог с бананом и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-банановые вафли | 167г | 254.1 | 14,3г | -71 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановая запеканка | 150г | 150.0 | 14г | -176 kcal, меньше белка |
| Творог с яйцом и фруктами | 350г | 377.0 | 27,3г | +51 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановые вафли | 126г | 214.7 | 12,9г | -111 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановые вафли | 130г | 221.0 | 12,6г | -105 kcal, меньше белка |