Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 25г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 120г | 110 ккал | 4,2г | 1,7г | 20,8г |
| Курица запеченная (бедро/голень) | 120г | 233,3 ккал | 25г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 171,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет умеренную калорийность — 171,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 35г белка при общем весе порции 240г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная с гречкой | 300г | 462.0 | 32,8г | +50 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 430г | 540.4 | 39,2г | +128 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 140г | 176.0 | 15,8г | -236 kcal, меньше белка |
| Котлета с гречкой | 300г | 512.0 | 30,2г | +100 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 287.0 | 32,5г | -125 kcal, меньше белка |