Сколько калорий в Салат с хрустящими баклажанами?
Салат с хрустящими баклажанами содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 42,4г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с хрустящими баклажанами
Пищевая ценность Салат с хрустящими баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с хрустящими баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны хрустящие (обжаренные в крахмале/фритюре) | 150г | 170 ккал | 1,2г | 13г | 12г |
| Помидоры свежие | 200г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Творожный сыр или сливочный крем | 40г | 250 ккал | 6г | 23г | 3г |
| Кисло-сладкий соус (Чили) | 30г | 180 ккал | 0,7г | 0г | 45г |
| Кедровые орехи | 10г | 670 ккал | 14г | 68г | 13г |
| Зелень (кинза/петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с хрустящими баклажанами
Как Салат с хрустящими баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 516 ккал | 26% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 42,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с хрустящими баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с хрустящими баклажанами
Сколько калорий в Салат с хрустящими баклажанами?
Полная порция Салат с хрустящими баклажанами содержит примерно 516 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 117,3 ккал.
Подходит ли Салат с хрустящими баклажанами для похудения?
Салат с хрустящими баклажанами имеет низкую калорийность — 117,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с хрустящими баклажанами?
Порция Салат с хрустящими баклажанами содержит около 7,9г белка при общем весе порции 440г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с хрустящими баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с хрустящими баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с хрустящими баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с хрустящими баклажанами | 272г | 384.0 | 4,7г | -132 kcal, меньше белка |
| Салат с ростбифом | 225г | 257.0 | 19,1г | -259 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 335г | 461.0 | 9,1г | -55 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 170г | 150.0 | 8г | -366 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 250г | 469.0 | 6,5г | -47 kcal, меньше белка |