Сколько калорий в Пончики?
Пончики содержит 1 010 калорий на порцию (51% от дневной нормы в 2000 ккал), с 55,2г жиров, 115,2г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пончики
Пищевая ценность Пончики на 100 грамм
Что входит в состав Пончики
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пончик классический с глазурью | 240г | 420,8 ккал | 5,5г | 23г | 48г |
Откуда берутся калории в Пончики
Как Пончики вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 010 ккал | 51% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 55,2г | 85% |
| Углеводы | 115,2г | 38% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончики
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пончики
Сколько калорий в Пончики?
Полная порция Пончики содержит примерно 1 010 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 420,8 ккал.
Подходит ли Пончики для похудения?
Пончики имеет высокую калорийность — 420,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Пончики?
Порция Пончики содержит около 13,2г белка при общем весе порции 240г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пончики?
Проще всего отслеживать Пончики с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пончики сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пончик с глазурью | 75г | 312.0 | 3,4г | -698 kcal, меньше белка |
| Глазированный пончик | 65г | 255.0 | 2,8г | -755 kcal, меньше белка |
| Сладкая выпечка или фритюр | 60г | 255.0 | 2,8г | -755 kcal, меньше белка |
| Пряник | 35г | 130.0 | 1,8г | -880 kcal, меньше белка |
| Латте и пончик | 310г | 387.0 | 11,1г | -623 kcal, меньше белка |