Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 282,5 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 17,6г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Хлеб пшеничный | 35г | 260 ккал | 7,6г | 3,2г | 49г |
| Колбаса сервелат | 25г | 425 ккал | 19,5г | 38,5г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282,5 ккал | 14% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 282,5 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 245,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет умеренную калорийность — 245,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 14,5г белка при общем весе порции 115г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой и хлебом | 120г | 349.0 | 14,9г | +66 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 160г | 390.0 | 20г | +107 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой и яйца | 310г | 775.0 | 37г | +492 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и сыром | 81г | 227.0 | 11г | -55 kcal, меньше белка |
| яйца с колбасой и хлебом | 250г | 511.0 | 31,5г | +228 kcal, больше белка |