Сколько калорий в вареная индейка?
вареная индейка содержит 132 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,6г жиров, 0г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции вареная индейка
Пищевая ценность вареная индейка на 100 грамм
Что входит в состав вареная индейка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареная индейка | 120г | 110 ккал | 22,5г | 3г | 0г |
Откуда берутся калории в вареная индейка
Как вареная индейка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 132 ккал | 7% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 3,6г | 6% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от вареная индейка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о вареная индейка
Сколько калорий в вареная индейка?
Полная порция вареная индейка содержит примерно 132 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли вареная индейка для похудения?
вареная индейка имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в вареная индейка?
Порция вареная индейка содержит около 27г белка при общем весе порции 120г. Это 22,5г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в вареная индейка?
Проще всего отслеживать вареная индейка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как вареная индейка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Колбаса и сыр | 56г | 123.0 | 19г | -9 kcal, меньше белка |
| Грудка индейки жареная | 150г | 165.0 | 31г | +33 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и овощами | 300г | 273.0 | 27г | +141 kcal, столько же белка |
| Отварная голень индейки | 120г | 198.0 | 26г | +66 kcal, меньше белка |
| Отварная голень индейки | 150г | 247.5 | 32,1г | +115 kcal, больше белка |