Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,7г жиров, 28,5г углеводов и 53г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 110г | 165,5 ккал | 30,9г | 3,6г | 0г |
| Куриное крылышко с кожей | 45г | 288,9 ккал | 26,7г | 20г | 0г |
| Ржаной хлеб | 45г | 260 ккал | 8,9г | 3,3г | 48,9г |
| Салат (руккола, помидоры, лук) | 60г | 25 ккал | 1,7г | 0,3г | 5г |
| Баклажан запеченный | 30г | 133,3 ккал | 1,7г | 10г | 10г |
| Сыр Фета | 10г | 260 ккал | 15г | 20г | 5г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 555 ккал | 28% |
| Белки | 53г | 106% |
| Жиры | 24,7г | 38% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 555 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 182 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет умеренную калорийность — 182 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 53г белка при общем весе порции 305г. Это 17,4г белка на 100г, что покрывает примерно 106% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с курицей | 310г | 362.0 | 24г | -193 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 305г | 258.0 | 28г | -297 kcal, меньше белка |
| Запеченные овощи с курицей | 245г | 201.0 | 15,1г | -354 kcal, меньше белка |
| Брускетты и киш | 320г | 601.0 | 17,4г | +46 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу | 250г | 191.0 | 2,7г | -364 kcal, меньше белка |