Сколько калорий в Мидии в створках?
Мидии в створках содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 10,2г углеводов и 35,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мидии в створках
Пищевая ценность Мидии в створках на 100 грамм
Что входит в состав Мидии в створках
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидии в створках | 300г | 86 ккал | 11,9г | 2г | 3,4г |
Откуда берутся калории в Мидии в створках
Как Мидии в створках вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 258 ккал | 13% |
| Белки | 35,7г | 71% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 10,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мидии в створках
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мидии в створках
Сколько калорий в Мидии в створках?
Полная порция Мидии в створках содержит примерно 258 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 86 ккал.
Подходит ли Мидии в створках для похудения?
Мидии в створках имеет низкую калорийность — 86 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мидии в створках?
Порция Мидии в створках содержит около 35,7г белка при общем весе порции 300г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мидии в створках?
Проще всего отслеживать Мидии в створках с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мидии в створках сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мидии | 200г | 172.0 | 23,8г | -86 kcal, меньше белка |
| Мидии | 90г | 153.0 | 19г | -105 kcal, меньше белка |
| Мидии в рассоле | 220г | 102.0 | 18г | -156 kcal, меньше белка |
| Запеченные мидии с овощами | 280г | 280.0 | 22,6г | +22 kcal, меньше белка |
| Пита с помидорами | 148г | 186.0 | 4,4г | -72 kcal, меньше белка |