Сколько калорий в Овсянка с яйцами и тостом?
Овсянка с яйцами и тостом содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 35,6г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яйцами и тостом
Пищевая ценность Овсянка с яйцами и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яйцами и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде и молоке с лаканто | 140г | 64,3 ккал | 2,9г | 1,4г | 10,7г |
| Банан | 40г | 87,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 22,5г |
| Арахисовая паста | 4г | 625 ккал | 25г | 50г | 10г |
| Яйцо (1 целое + 1 белок) | 85г | 123,5 ккал | 11,8г | 5,9г | 0,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 20г | 240 ккал | 10г | 2,5г | 45г |
| Масло сливочное | 4г | 750 ккал | 2,5г | 82,5г | 2,5г |
| Протеиновый пудинг в кофе | 30г | 76,7 ккал | 10г | 1,7г | 5г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яйцами и тостом
Как Овсянка с яйцами и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 35,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яйцами и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яйцами и тостом
Сколько калорий в Овсянка с яйцами и тостом?
Полная порция Овсянка с яйцами и тостом содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 323г. На 100 грамм это составляет 110,2 ккал.
Подходит ли Овсянка с яйцами и тостом для похудения?
Овсянка с яйцами и тостом имеет низкую калорийность — 110,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с яйцами и тостом?
Порция Овсянка с яйцами и тостом содержит около 20,6г белка при общем весе порции 323г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яйцами и тостом?
Проще всего отслеживать Овсянка с яйцами и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яйцами и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с кремом | 237г | 329.0 | 21,8г | -27 kcal, больше белка |
| Овсянка с протеином | 265г | 469.0 | 34г | +113 kcal, больше белка |
| Тост с арахисовой пастой и кофе | 400г | 469.0 | 17г | +113 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 415г | 612.0 | 25г | +256 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом и тостом | 580г | 611.0 | 36,5г | +255 kcal, больше белка |