Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 164 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 14,7г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бородинский хлеб | 35г | 208,6 ккал | 6,9г | 1,4г | 42г |
| Семга слабосоленая | 45г | 202,2 ккал | 21,1г | 13,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 164 ккал | 8% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 14,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 164 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 205 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 205 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 11,9г белка при общем весе порции 80г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с семгой и яйцом | 199г | 190.5 | 14г | +26 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 105г | 217.2 | 14,6г | +53 kcal, больше белка |
| Хлебцы с рыбой и сыром | 65г | 164.0 | 13,2г | +0 kcal, больше белка |
| Бородинский хлеб | 25г | 53.0 | 3г | -111 kcal, меньше белка |
| Бородинский хлеб | 30г | 62.4 | 2г | -101 kcal, меньше белка |