Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 46г углеводов и 36,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриная грудка на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Квашеная капуста с морковью | 120г | 19,2 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,3г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 36,1г | 72% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 114,1 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 114,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 36,1г белка при общем весе порции 375г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица под сыром | 320г | 330.0 | 54г | -98 kcal, больше белка |
| Котлеты с макаронами | 355г | 512.0 | 24,4г | +84 kcal, меньше белка |
| Свинина со спагетти | 357г | 633.0 | 35г | +205 kcal, меньше белка |
| Курица и рыба с овощами | 350г | 352.0 | 47,3г | -76 kcal, больше белка |
| Омлет с нутом | 300г | 373.0 | 22,7г | -55 kcal, меньше белка |