Сколько калорий в Картофель с рыбой?
Картофель с рыбой содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 28г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с рыбой
Пищевая ценность Картофель с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 100г | 87 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Лосось горячего копчения | 60г | 183,3 ккал | 26,7г | 8,3г | 0г |
| Салат из помидоров и огурцов | 200г | 19 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с рыбой
Как Картофель с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с рыбой
Сколько калорий в Картофель с рыбой?
Полная порция Картофель с рыбой содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 76,7 ккал.
Подходит ли Картофель с рыбой для похудения?
Картофель с рыбой имеет низкую калорийность — 76,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с рыбой?
Порция Картофель с рыбой содержит около 20г белка при общем весе порции 365г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с рыбой?
Проще всего отслеживать Картофель с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с салатом | 340г | 495.0 | 37,5г | +215 kcal, больше белка |
| Семга с картофелем | 385г | 407.0 | 25,3г | +127 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 300г | 425.0 | 35,7г | +145 kcal, больше белка |
| Лосось с картофелем | 445г | 469.0 | 30,4г | +189 kcal, больше белка |
| Капуста с картофелем | 345г | 324.0 | 6,2г | +44 kcal, меньше белка |