Сколько калорий в Большой поке Лиму?
Большой поке Лиму содержит 644,6 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,3г жиров, 55,3г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Большой поке Лиму
Пищевая ценность Большой поке Лиму на 100 грамм
Что входит в состав Большой поке Лиму
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для поке (отварной) | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Лосось свежий | 80г | 208 ккал | 20г | 13,4г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Бобы эдамаме | 30г | 34 ккал | 3,3г | 0,3г | 6,7г |
| Чука салат | 30г | 40 ккал | 1г | 0,6г | 9г |
| Соус Спайси | 30г | 490 ккал | 2г | 50г | 8г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Большой поке Лиму
Как Большой поке Лиму вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 644,6 ккал | 32% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 36,3г | 56% |
| Углеводы | 55,3г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Большой поке Лиму
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Большой поке Лиму
Сколько калорий в Большой поке Лиму?
Полная порция Большой поке Лиму содержит примерно 644,6 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 155,3 ккал.
Подходит ли Большой поке Лиму для похудения?
Большой поке Лиму имеет умеренную калорийность — 155,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Большой поке Лиму?
Порция Большой поке Лиму содержит около 23,5г белка при общем весе порции 415г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Большой поке Лиму?
Проще всего отслеживать Большой поке Лиму с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Большой поке Лиму сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Большой поке Лиму | 415г | 644.6 | 23,5г | +0 kcal, столько же белка |
| Поке с лососем | 342г | 408.0 | 20,7г | -236 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем | 415г | 604.0 | 22,4г | -40 kcal, меньше белка |
| Боул с тунцом | 305г | 386.0 | 18,9г | -258 kcal, меньше белка |
| Боул с креветками | 295г | 409.0 | 16,8г | -235 kcal, меньше белка |