Сколько калорий в Закуска с индейкой?
Закуска с индейкой содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 7,4г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Закуска с индейкой
Пищевая ценность Закуска с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Закуска с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки (отварное) | 60г | 135 ккал | 30г | 1г | 0г |
| Греческий йогурт 5% | 40г | 95 ккал | 9г | 5г | 4г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 4г |
| Маринованные огурцы | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Помидор черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Закуска с индейкой
Как Закуска с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 7,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Закуска с индейкой
Сколько калорий в Закуска с индейкой?
Полная порция Закуска с индейкой содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 97,5 ккал.
Подходит ли Закуска с индейкой для похудения?
Закуска с индейкой имеет низкую калорийность — 97,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Закуска с индейкой?
Порция Закуска с индейкой содержит около 23,2г белка при общем весе порции 200г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Закуска с индейкой?
Проще всего отслеживать Закуска с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Закуска с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и коктейль | 650г | 850.0 | 85г | +655 kcal, больше белка |
| Салат с индейкой и авокадо | 436г | 333.0 | 28,7г | +138 kcal, больше белка |
| Омлет с крылышками | 630г | 1065.0 | 77,4г | +870 kcal, больше белка |
| Боул с тунцом и гречкой | 360г | 428.0 | 31,2г | +233 kcal, больше белка |
| Лаваш с лососем | 245г | 405.0 | 23,3г | +210 kcal, больше белка |