Сколько калорий в Киноа с курицей?
Киноа с курицей содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 28,2г углеводов и 55,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киноа с курицей
Пищевая ценность Киноа с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Киноа с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа вареная | 100г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,3г |
| филе индейки жареное без масла | 150г | 158 ккал | 30г | 3,3г | 0г |
| Перец болгарский жареный | 80г | 26,3 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Томаты черри жареные | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Пармезан тертый | 15г | 393,3 ккал | 36г | 25,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Киноа с курицей
Как Киноа с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 55,9г | 112% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 28,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киноа с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киноа с курицей
Сколько калорий в Киноа с курицей?
Полная порция Киноа с курицей содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 115,3 ккал.
Подходит ли Киноа с курицей для похудения?
Киноа с курицей имеет низкую калорийность — 115,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Киноа с курицей?
Порция Киноа с курицей содержит около 55,9г белка при общем весе порции 385г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 112% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киноа с курицей?
Проще всего отслеживать Киноа с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киноа с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киноа с котлетой и овощами | 510г | 520.0 | 51,4г | +76 kcal, меньше белка |
| Киноа с яйцом | 285г | 342.0 | 15,9г | -102 kcal, меньше белка |
| Паста с киноа и яйцом | 300г | 367.0 | 17,6г | -77 kcal, меньше белка |
| Курица с киноа | 435г | 493.0 | 38,8г | +49 kcal, меньше белка |
| Киноа с котлетами | 315г | 473.0 | 28,6г | +29 kcal, меньше белка |