Сколько калорий в гречка с сосиской?
гречка с сосиской содержит 621 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,1г жиров, 72г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с сосиской
Пищевая ценность гречка с сосиской на 100 грамм
Что входит в состав гречка с сосиской
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша (варёная) | 220г | 130 ккал | 4,8г | 1,2г | 28г |
| зелёный горошек (консервированный/варёный) | 45г | 86,7 ккал | 6г | 1г | 15г |
| сосиска (варёная, стандартная) | 60г | 283,3 ккал | 13,3г | 25г | 3,3г |
| соус (майонезно-томатный/сметанно-томатный) | 40г | 140 ккал | 1,5г | 10г | 2,5г |
| жареная картофельная долька/пюре/котлета (кусок жареного картофеля) | 40г | 175 ккал | 2г | 17,5г | 1,5г |
Откуда берутся калории в гречка с сосиской
Как гречка с сосиской вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 621 ккал | 31% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 29,1г | 45% |
| Углеводы | 72г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с сосиской
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с сосиской
Сколько калорий в гречка с сосиской?
Полная порция гречка с сосиской содержит примерно 621 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 153,3 ккал.
Подходит ли гречка с сосиской для похудения?
гречка с сосиской имеет умеренную калорийность — 153,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в гречка с сосиской?
Порция гречка с сосиской содержит около 22,7г белка при общем весе порции 405г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с сосиской?
Проще всего отслеживать гречка с сосиской с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с овощами | 245г | 209.0 | 7г | -412 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 472.0 | 56,5г | -149 kcal, больше белка |
| гречка с мясом | 630г | 800.0 | 51,9г | +179 kcal, больше белка |
| Завтрак с гречкой | 648г | 557.0 | 23,3г | -64 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 415г | 411.0 | 40,6г | -210 kcal, больше белка |