Сколько калорий в Картофель с яйцом?
Картофель с яйцом содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 34г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с яйцом
Пищевая ценность Картофель с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Сосиска молочная | 50г | 260 ккал | 11г | 23г | 3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Картофель с яйцом
Как Картофель с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с яйцом
Сколько калорий в Картофель с яйцом?
Полная порция Картофель с яйцом содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 133,4 ккал.
Подходит ли Картофель с яйцом для похудения?
Картофель с яйцом имеет низкую калорийность — 133,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с яйцом?
Порция Картофель с яйцом содержит около 15,8г белка при общем весе порции 305г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с яйцом?
Проще всего отслеживать Картофель с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с картофелем | 225г | 292.0 | 15г | -115 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с яйцом | 60г | 56.0 | 2г | -351 kcal, меньше белка |
| Яичница с картофелем и мясом | 325г | 344.0 | 20,3г | -63 kcal, больше белка |
| Картофель с яйцом | 312г | 427.0 | 16,6г | +20 kcal, больше белка |
| Яичница с картофелем | 265г | 449.4 | 21,5г | +42 kcal, больше белка |