Сколько калорий в Булгур с котлетами?
Булгур с котлетами содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 32г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с котлетами
Пищевая ценность Булгур с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 120г | 83,3 ккал | 3,3г | 0г | 18,3г |
| Котлеты куриные | 100г | 200 ккал | 18г | 12г | 5г |
| Перец болгарский красный | 50г | 32 ккал | 1г | 0,4г | 6г |
| Огурцы маринованные | 100г | 12 ккал | 0г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Булгур с котлетами
Как Булгур с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с котлетами
Сколько калорий в Булгур с котлетами?
Полная порция Булгур с котлетами содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 88,6 ккал.
Подходит ли Булгур с котлетами для похудения?
Булгур с котлетами имеет низкую калорийность — 88,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с котлетами?
Порция Булгур с котлетами содержит около 22,5г белка при общем весе порции 370г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с котлетами?
Проще всего отслеживать Булгур с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей и овощами | 660г | 725.9 | 47,6г | +397 kcal, больше белка |
| Булгур с котлетой | 300г | 343.0 | 20,4г | +15 kcal, меньше белка |
| Завтрак с булгуром | 305г | 424.0 | 24,3г | +96 kcal, больше белка |
| Киноа с котлетами и овощами | 309г | 228.8 | 23г | -99 kcal, больше белка |
| Булгур с паштетом | 180г | 252.0 | 14г | -76 kcal, меньше белка |