Сколько калорий в Котлета с картофелем и салатом?
Котлета с картофелем и салатом содержит 463,3 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 41,5г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с картофелем и салатом
Пищевая ценность Котлета с картофелем и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с картофелем и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета домашняя (свинина и говядина) | 90г | 250 ккал | 14г | 16г | 13г |
| Картофель отварной (2 шт.) | 140г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 36 ккал | 3г | 0г | 5г |
| Масло подсолнечное (для заправки) | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с картофелем и салатом
Как Котлета с картофелем и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 463,3 ккал | 23% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 41,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофелем и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с картофелем и салатом
Сколько калорий в Котлета с картофелем и салатом?
Полная порция Котлета с картофелем и салатом содержит примерно 463,3 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 107,7 ккал.
Подходит ли Котлета с картофелем и салатом для похудения?
Котлета с картофелем и салатом имеет низкую калорийность — 107,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с картофелем и салатом?
Порция Котлета с картофелем и салатом содержит около 17,2г белка при общем весе порции 430г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с картофелем и салатом?
Проще всего отслеживать Котлета с картофелем и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с картофелем | 355г | 411.0 | 19,6г | -52 kcal, больше белка |
| Куриные котлеты с кабачком и салат | 335г | 285.0 | 30,8г | -178 kcal, больше белка |
| Салат и картофель | 380г | 249.0 | 5,6г | -214 kcal, меньше белка |
| Салат Гнездо глухаря | 200г | 401.4 | 20,7г | -61 kcal, больше белка |
| Тушеный картофель с мясом | 325г | 442.0 | 19,1г | -21 kcal, больше белка |