Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Сэндвич с курицей содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 47,4г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с курицей
Пищевая ценность Сэндвич с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мультизлаковая булка | 90г | 275,6 ккал | 9,4г | 5г | 48,9г |
| Копченая куриная грудка | 60г | 165 ккал | 30,8г | 4,2г | 0,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Помидор | 25г | 20 ккал | 0,8г | 0,4г | 4г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 2,7г |
| Легкий соус/майонез | 10г | 450 ккал | 1г | 48г | 5г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с курицей
Как Сэндвич с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404 ккал | 20% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 47,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с курицей
Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Полная порция Сэндвич с курицей содержит примерно 404 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 175,7 ккал.
Подходит ли Сэндвич с курицей для похудения?
Сэндвич с курицей имеет умеренную калорийность — 175,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с курицей?
Порция Сэндвич с курицей содержит около 27,7г белка при общем весе порции 230г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с курицей?
Проще всего отслеживать Сэндвич с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич в багете | 215г | 396.0 | 28,3г | -8 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 220г | 332.0 | 22г | -72 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 235г | 340.0 | 24,2г | -64 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 330г | 183.0 | 22,9г | -221 kcal, меньше белка |
| Тортилья с начинкой | 210г | 468.0 | 27,9г | +64 kcal, больше белка |