Сколько калорий в Овощной салат с постным майонезом?
Овощной салат с постным майонезом содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 24,3г углеводов и 6,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с постным майонезом
Пищевая ценность Овощной салат с постным майонезом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с постным майонезом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 80г | 87,5 ккал | 2,5г | 1,3г | 18,8г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Морковь тертая | 50г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 9,6г |
| Семена тыквы | 10г | 570 ккал | 30г | 49г | 11г |
| Майонез постный | 20г | 600 ккал | 0,5г | 65г | 6г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с постным майонезом
Как Овощной салат с постным майонезом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 6,1г | 12% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 24,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с постным майонезом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с постным майонезом
Сколько калорий в Овощной салат с постным майонезом?
Полная порция Овощной салат с постным майонезом содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 125,5 ккал.
Подходит ли Овощной салат с постным майонезом для похудения?
Овощной салат с постным майонезом имеет низкую калорийность — 125,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с постным майонезом?
Порция Овощной салат с постным майонезом содержит около 6,1г белка при общем весе порции 220г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с постным майонезом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с постным майонезом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с постным майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с морковью и мясом | 80г | 150.0 | 6г | -126 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 315г | 388.0 | 31,8г | +112 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 160г | 316.0 | 22,2г | +40 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 225г | 278.0 | 26,9г | +2 kcal, больше белка |
| Овощной салат с майонезом | 155г | 233.0 | 1,9г | -43 kcal, меньше белка |