Сколько калорий в Омлет с сыром?
Омлет с сыром содержит 524 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44г жиров, 3,1г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром
Пищевая ценность Омлет с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 11г | 0,7г |
| Сыр Чеддер тертый | 50г | 402 ккал | 25г | 33г | 1,2г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Молоко (в омлете) | 30г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром
Как Омлет с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 524 ккал | 26% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 44г | 68% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром
Сколько калорий в Омлет с сыром?
Полная порция Омлет с сыром содержит примерно 524 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 218,3 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром для похудения?
Омлет с сыром имеет умеренную калорийность — 218,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром?
Порция Омлет с сыром содержит около 32,3г белка при общем весе порции 240г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с сыром | 115г | 278.0 | 17,1г | -246 kcal, меньше белка |
| Сырный омлет | 147г | 211.0 | 21г | -313 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и томатами | 175г | 300.0 | 19,8г | -224 kcal, меньше белка |
| Овощной омлет с чеддером | 180г | 232.0 | 12,1г | -292 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 308.0 | 20,5г | -216 kcal, меньше белка |