Сколько калорий в Йогурт с семенами?
Йогурт с семенами содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 12,9г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с семенами
Пищевая ценность Йогурт с семенами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 250г | 58 ккал | 9г | 2,5г | 5г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 16г | 33г | 4г |
Откуда берутся калории в Йогурт с семенами
Как Йогурт с семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194 ккал | 10% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 12,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с семенами
Сколько калорий в Йогурт с семенами?
Полная порция Йогурт с семенами содержит примерно 194 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 74,6 ккал.
Подходит ли Йогурт с семенами для похудения?
Йогурт с семенами имеет низкую калорийность — 74,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с семенами?
Порция Йогурт с семенами содержит около 24,1г белка при общем весе порции 260г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с семенами?
Проще всего отслеживать Йогурт с семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа | 260г | 248.0 | 23г | +54 kcal, меньше белка |
| Йогурт с семенами | 210г | 171.0 | 21,9г | -23 kcal, меньше белка |
| Йогурт и семена чиа | 100г | 81.0 | 8г | -113 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 100г | 135.0 | 6г | -59 kcal, меньше белка |
| Йогурт Теос с чиа | 260г | 216.6 | 21,7г | +22 kcal, меньше белка |