Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 30,2г углеводов и 36,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная гречка | 130г | 100,8 ккал | 3,3г | 1,1г | 17,1г |
| Запеченное куриное филе маринованное | 100г | 165 ккал | 30г | 4г | 1г |
| Салат из капусты, огурцов и томатов с маслом | 160г | 55 ккал | 1,3г | 3,1г | 4,4г |
| Масло растительное (в салате) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 36,3г | 73% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 30,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 108,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 108,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 36,3г белка при общем весе порции 395г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сбалансированный ужин | 492г | 400.0 | 63г | -28 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 405г | 465.0 | 37,5г | +37 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 327г | 393.0 | 36,2г | -35 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -32 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 375г | 426.0 | 37,6г | -2 kcal, больше белка |