Сколько калорий в Закуска с ветчиной?
Закуска с ветчиной содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 19,6г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Закуска с ветчиной
Пищевая ценность Закуска с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Закуска с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 60г | 110 ккал | 19г | 3г | 2г |
| Хлебцы пшеничные | 20г | 300 ккал | 10г | 2г | 80г |
| Сыр полутвердый | 15г | 360 ккал | 24г | 30г | 0г |
| Красный болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Закуска с ветчиной
Как Закуска с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 192 ккал | 10% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 19,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Закуска с ветчиной
Сколько калорий в Закуска с ветчиной?
Полная порция Закуска с ветчиной содержит примерно 192 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 142,2 ккал.
Подходит ли Закуска с ветчиной для похудения?
Закуска с ветчиной имеет низкую калорийность — 142,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Закуска с ветчиной?
Порция Закуска с ветчиной содержит около 17,4г белка при общем весе порции 135г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Закуска с ветчиной?
Проще всего отслеживать Закуска с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Закуска с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с ветчиной | 80г | 132.0 | 4,9г | -60 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой и сыром | 120г | 248.0 | 22г | +56 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 85г | 206.0 | 11,5г | +14 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 490г | 615.0 | 36,9г | +423 kcal, больше белка |
| Бутерброд и смузи | 390г | 387.0 | 19г | +195 kcal, больше белка |