Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,5г жиров, 56г углеводов и 36,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 100г | 60 ккал | 10г | 3г | 4г |
| Гранола | 40г | 450 ккал | 10г | 20г | 60г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 26,7г | 26,7г | 1,7г |
| Ветчина из индейки | 40г | 112,5 ккал | 18,8г | 3,8г | 1,3г |
| Черничное варенье | 15г | 233,3 ккал | 1,3г | 0г | 46,7г |
| Хлеб пшеничный | 15г | 266,7 ккал | 8г | 0г | 53,3г |
| Капучино | 250г | 60 ккал | 2,4г | 3,6г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 615 ккал | 31% |
| Белки | 36,9г | 74% |
| Жиры | 29,5г | 45% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 615 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 125,5 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 125,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 36,9г белка при общем весе порции 490г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Закуска с ветчиной | 135г | 192.0 | 17,4г | -423 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 570г | 443.0 | 19,7г | -172 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и йогурт | 305г | 510.0 | 34,2г | -105 kcal, меньше белка |
| Окрошка и квас | 750г | 426.0 | 33,6г | -189 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и смузи | 390г | 387.0 | 19г | -228 kcal, меньше белка |