Сколько калорий в Картофель и салат?
Картофель и салат содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 34,2г углеводов и 4,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель и салат
Пищевая ценность Картофель и салат на 100 грамм
Что входит в состав Картофель и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельные дольки запеченные | 150г | 120 ккал | 2г | 4г | 18,7г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры свежие | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Листья салата и зелень | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель и салат
Как Картофель и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 4,8г | 10% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 34,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель и салат
Сколько калорий в Картофель и салат?
Полная порция Картофель и салат содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 84,2 ккал.
Подходит ли Картофель и салат для похудения?
Картофель и салат имеет низкую калорийность — 84,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель и салат?
Порция Картофель и салат содержит около 4,8г белка при общем весе порции 360г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель и салат?
Проще всего отслеживать Картофель и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рагу и салат | 470г | 601.0 | 59г | +298 kcal, больше белка |
| Говядина с картофелем | 370г | 510.0 | 28,1г | +207 kcal, больше белка |
| Картофель с сельдью | 355г | 327.0 | 15,7г | +24 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 370г | 576.0 | 39,7г | +273 kcal, больше белка |
| Картофель с овощами | 357г | 202.0 | 4,7г | -101 kcal, меньше белка |