Сколько калорий в Котлета с картофелем и салатом?
Котлета с картофелем и салатом содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,7г жиров, 35,3г углеводов и 18,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с картофелем и салатом
Пищевая ценность Котлета с картофелем и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с картофелем и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельные дольки запеченные | 150г | 140 ккал | 2г | 7г | 17г |
| Котлета из говядины и свинины | 80г | 270 ккал | 17,5г | 18,8г | 6,3г |
| Салат (огурцы, помидоры, зелень) с маслом | 120г | 50 ккал | 1г | 3,5г | 4г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с картофелем и салатом
Как Котлета с картофелем и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 18,2г | 36% |
| Жиры | 29,7г | 46% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с картофелем и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с картофелем и салатом
Сколько калорий в Котлета с картофелем и салатом?
Полная порция Котлета с картофелем и салатом содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 136,9 ккал.
Подходит ли Котлета с картофелем и салатом для похудения?
Котлета с картофелем и салатом имеет низкую калорийность — 136,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с картофелем и салатом?
Порция Котлета с картофелем и салатом содержит около 18,2г белка при общем весе порции 355г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с картофелем и салатом?
Проще всего отслеживать Котлета с картофелем и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с пюре | 405г | 493.0 | 21,7г | +7 kcal, больше белка |
| Картофельный салат | 152г | 90.0 | 2,4г | -396 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 400г | 541.0 | 35,6г | +55 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем | 325г | 438.0 | 28г | -48 kcal, больше белка |
| Котлета с пюре и сок | 390г | 461.0 | 18,1г | -25 kcal, меньше белка |