Сколько калорий в Гречка с горбушей?
Гречка с горбушей содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 33г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с горбушей
Пищевая ценность Гречка с горбушей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с горбушей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 135г | 111,9 ккал | 4,4г | 0,7г | 24,4г |
| Горбуша запеченная | 90г | 153,3 ккал | 21,1г | 7,8г | 0г |
| Масло сливочное | 5г | 760 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с горбушей
Как Гречка с горбушей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с горбушей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с горбушей
Сколько калорий в Гречка с горбушей?
Полная порция Гречка с горбушей содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 142,2 ккал.
Подходит ли Гречка с горбушей для похудения?
Гречка с горбушей имеет низкую калорийность — 142,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с горбушей?
Порция Гречка с горбушей содержит около 25г белка при общем весе порции 230г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с горбушей?
Проще всего отслеживать Гречка с горбушей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с горбушей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с рыбой | 275г | 435.0 | 29,7г | +108 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 500г | 460.0 | 41г | +133 kcal, больше белка |
| Гречка с колбаской | 275г | 273.0 | 13,1г | -54 kcal, меньше белка |
| Гречка с рыбой | 665г | 491.0 | 30,1г | +164 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 305г | 398.0 | 28,8г | +71 kcal, больше белка |