Сколько калорий в Омлет без масла?
Омлет без масла содержит 188 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 3,5г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет без масла
Пищевая ценность Омлет без масла на 100 грамм
Что входит в состав Омлет без масла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Омлет без масла
Как Омлет без масла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188 ккал | 9% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 3,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет без масла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет без масла
Сколько калорий в Омлет без масла?
Полная порция Омлет без масла содержит примерно 188 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 113,9 ккал.
Подходит ли Омлет без масла для похудения?
Омлет без масла имеет низкую калорийность — 113,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет без масла?
Порция Омлет без масла содержит около 15,7г белка при общем весе порции 165г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет без масла?
Проще всего отслеживать Омлет без масла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет без масла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром | 165г | 286.0 | 20,2г | +98 kcal, больше белка |
| Омлет на молоке | 205г | 261.0 | 16,3г | +73 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 200г | 203.0 | 15,9г | +15 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 165г | 238.8 | 15,6г | +50 kcal, меньше белка |
| Омлет | 145г | 230.0 | 15,2г | +42 kcal, меньше белка |